الجرعة اليومية من المغنيسيوم والآثار الجانبية لزيادتها - مجلتك
202131· الجرعة اليومية من المغنيسيوم لمتلازمة ما قبل الحيض: تناولي مكمل غذائي يحتوي على 300 مجم من المغنيسيوم مع الوجبة، وإذا كانت النتائج غير جيدة بعد شهرين يمكنك تناول 300 مجم مرتين في اليوم.